孕妇可以喝哈密瓜汁吗

推荐人:小边 来源: 本站 时间: 2020-01-12 06:30 阅读:

  孕妇是可以吃哈密瓜的,尤其是便秘的孕妇。

  哈密瓜性寒味甘,富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等,哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍,比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜?孕妇可以吃哈密瓜,它的药用价值极高,是适合孕妇食用的天然保健品,孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能,可以有效防止孕妇贫血哦。 另外,因为哈密瓜香甜多汁,可以增加孕妇的食欲,有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音,哈密瓜还可以做哈密瓜汁。

  【预防各种癌症】:哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病,含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

  【预防冠心病】:哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

  【防晒】:哈密瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。

  【养颜护眼减肥】:哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。

  哈密瓜性寒,有清暑除烦、止渴利尿,清热利尿的作用。哈密瓜特别适合贫血的孕妇食用。哈密瓜中富含铁元素,有助于促进孕妇体内的造血机能。特别是贫血的孕妇,吃哈密瓜有助于想脑部输送氧气,补充铁元素,促进脑部发育。

  【哈密瓜不利于消化,建议要适量食用】:哈密瓜质地较硬,属于不容易消化的一类事物,如果大量食用很容易引起消化不良,或者造成呕吐、腹泻等症状,因此建议孕妇要适量食用,以免引发额外的身体困扰。

  【血糖较高的女性慎食】:众所周知,哈密瓜的含糖量极高,入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说不一定是好事。如果摄入过多糖分,则容易引起妊娠糖尿病,对身体和胎儿都会产生影响,所以血糖较高的女性谨慎食用。

  【爱吃甜食的女性谨慎食用】:爱吃甜食的女性在日常生活中已经摄取了大量糖分,因此对于含糖量较高的哈密瓜则更应该谨慎食用,避免糖分在身体内过量堆积,从而引起妊娠期糖尿病的产生。

赞助推荐

#第三方统计代码(模版变量)